Comment nous calculons les kilos « perdus » par an ?
Par principe, 3 500 calories équivalent à 500 grammes de masse grasse.
Par conséquent, perdre 500g requiert un déficit de 3 500 calories.
Ce déficit peut être atteint en intensifiant l'activité physique,
en réduisant le nombre de calories dans l'alimentation quotidienne, ou,
idéalement, en combinant les deux.
Dans la rubrique "kilos non pris pas an", on admet que le niveau d'
activité est constant.
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